〜安心して暮らせる環境づくりのヒント〜

 

人工関節の手術後、痛みが和らぎ「やっと普通に歩けるようになった！」と笑顔を見せてくれるご家族の姿は、周囲にとっても本当に嬉しいものですよね。

ですが、その“安心”のあとこそ、実はご家族のサポートがとても大切な時期になります。

というのも、手術によって痛みは取れても、筋力やバランス感覚の低下が残ったままだと、再び転倒や関節への負担を招いてしまうリスクがあるのです。

特に高齢の方は、一度の転倒が「骨折→入院→寝たきり」につながることも少なくありません。

だからこそ、転倒予防＝再発予防として、日常生活の中に「ちょっとした工夫」を取り入れることがとても効果的です。

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◆ポイント①：家の中の危険ゾーンを見直す

 

 

 

段差、すべりやすい床、敷物のめくれ、電気コードの通り道など…。

慣れている場所こそ「つい足を取られやすい」落とし穴がたくさんあります。

• 段差の手前に色テープを貼る

 

 

• マットやカーペットは固定する

 

 

• 夜間は足元灯や人感センサーを活用する

 

 

• 濡れやすい脱衣所・玄関などに滑り止めを設置する

 

 

これだけでも、転倒のリスクはぐっと減らせます。

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◆ポイント②：正しい歩き方をサポートする

 

 

 

人工関節後の歩行は、「痛みがないから歩ける」だけでなく、「正しく歩けているか」が重要です。

間違った歩き方は、再び関節や腰に負担をかけてしまう原因になります。

 

• 靴はかかとがしっかりしていて、つまずきにくいものを

 

 

• 杖の高さは合っているか？使い方にクセがないか？

 

 

• 片足に重心をかけすぎていないか？

 

 

もし気になる様子がある場合は、整骨院などで歩行チェックや動作指導を受けるのも一つの方法です。

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◆ポイント③：筋力維持のための“軽い運動習慣”

 

 

 

筋肉は、年齢とともに自然と衰えていきます。

特に手術後の安静期間を経た体には、少しずつでも「動かす習慣」が必要です。

整骨院では、無理のない範囲での運動やストレッチの提案を行っています。

ご家族の方も、「一緒に散歩に出かける」「座ったままでできる体操を取り入れる」など、楽しく続けられる工夫をしてみてください。

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◆安心のカギは「見守ること」と「気づいてあげること」

 

 

 

再発や転倒の多くは、日々の“なんとなくの違和感”から始まっています。

「最近、また膝を気にしてるみたい」

「ちょっと歩幅が狭くなった？」

「手すりにつかまる回数が増えたかも」

そんな小さな変化に気づいてあげられるのは、毎日そばにいるご家族だからこそ。

そして、違和感を感じたときに早めに相談することで、悪化を防ぎ、安心した生活を続けることができます。

当院でも、定期的なチェックやご家族からの相談をいつでもお受けしています。

一人で抱え込まず、気になることがあればお気軽にお声がけくださいね。

 

◆ひかり整骨院で、出来る事。◆

 

当院では、手術後のリハビリ期間を過ぎた方のために、『痛みや動きの改善』を中心に「再発予防」と「日常動作の安定」を目指した施術や運動指導を行っています。

筋力の低下や姿勢の崩れは、時間と共に進行するため、定期的なチェックと調整がとても効果的です。

 

「これ、やっても大丈夫かな？」

 

「この動き、正しいかな？」

 

そんな不安を抱えたご家族の皆さまも、ぜひ一度ご相談ください。

 

 
整形外科とは違う視点で、日々の生活を支える“身近な専門家”としてお役に立てれば幸いです。

 

 

 

私たちは、ご本人だけでなく、ご家族の皆さまにも寄り添ったサポートを心がけています。

 

 

 

もし急な症状当でしたら、電話、ＬＩＮＥ公式LINE≪@win9015ｊ≫等でご相談ください、出来る限り対応出来る様に致します＾＾